9月20號是“全國愛牙日”，2023年的宣傳主題是“口腔健康，全身健康”，副主題是“關愛老年口腔，樂享健康生活”。那麽愛護牙齒應該怎麽做呢？下面跟著愛康健口腔小編壹起了解下科學正確護牙的十個正確方式。

1、養成良好的刷牙習慣：每天至少刷牙兩次，每次約2分鍾。使用軟毛牙刷和含氟牙膏。確保刷牙能夠覆蓋到牙齒表面、牙龈線和舌頭。

2、健康飲食：限制糖類和酸性食品的攝入。糖和酸可以促進牙菌斑的形成和牙齒腐蝕。選擇富含營養的食物，如蔬菜、水果、全谷物和蛋白質。

3、窩溝封閉：對適齡兒童進行窩溝封閉可以有效預防蛀牙。窩溝是牙齒咬合面上的細小凹槽，容易滋生細菌並形成蛀牙。通過塗抹填料材料在窩溝上進行封閉，可以防止細菌滋生和蛀牙發生。

4、使用含氟/菌斑牙膏：含氟牙膏有助于預防齲齒，因爲氟化物可以強化牙釉質，使其更抵抗酸性腐蝕。菌斑牙膏則有助于預防牙周疾病，因爲它可以減少牙菌斑的形成和控制細菌生長。

5、定期塗氟：塗氟是壹種預防齲齒的方法，口腔醫生通常會在口腔檢查時塗抹氟化物溶液在牙齒表面上，加強牙齒的防護能力。

6、診治錯颌畸形和早期矯正：錯颌畸形是指牙齒和颌骨的不正常發育，會影響咬合功能和口腔健康。如果發現錯颌畸形，尤其是在兒童時期，及早進行正畸治療可以糾正不良咬合和預防其他口腔問題。

7、定期口腔檢查：定期到口腔醫生處進行口腔檢查非常重要，可以早期發現和治療口腔問題。口腔專業人士可以評估妳的口腔健康狀況，進行必要的潔治和其他治療。

8、每年潔治壹次：潔治是牙周基礎治療的壹部分，可以幫助去除牙菌斑和牙結石，保持牙齒和牙龈的健康。定期進行潔治可以預防和治療牙周疾病。

9、阻生牙及時拔除：阻生牙是指下颌骨中不能正常萌發至口腔中、阻礙正常牙齒位置或生長的牙齒。阻生牙可能導致其他牙齒移位、牙齒腐蝕和其他口腔問題。及時拔除阻生牙可以防止這些問題的發生。

10、牙齒缺失及時修複：如果有牙齒缺失，及時修複牙齒非常重要。牙齒缺失會影響咀嚼功能、咬合平衡和面部美觀。修複選項包括種植牙、牙橋和假牙等，根據個人情況選擇合適的修複方法。

愛康健口腔醫院提醒，通過以上的措施，可以更好地保護牙齒健康，預防牙周疾病和其他口腔問題的發生。記得定期看護牙齒，遵循口腔醫生的建議，並遵守良好的口腔衛生習慣。

**文章如有涉及相關價格費用，僅供參考，實際看牙收費請以門診報價為準！**