牙齦萎縮不僅會讓牙齒看起來越來越長，影響美觀，而且還會造成各種牙齒問題，比如牙周炎，甚至導致牙齒松動、脫落。因此很多人怕牙齦萎縮找上門，卻又不知該如何下手去預防牙齦萎縮。別急別急，預防手冊在我這呢!

1、養成良好的口腔清潔習慣

要掌握正確的刷牙方法，避免用硬毛牙刷刷牙，另外使用牙線清理牙刷難以清理的牙齒縫隙。避免使用牙簽，因為長期使用牙簽容易刺激牙齦，導致牙齦萎縮。

2、定期潔牙

由於口腔清潔不到位，所以牙結石在口腔內滯留，並不斷刺激牙齦，容易出現牙齦萎縮。而自己刷牙不能完全把牙齒清潔幹淨。這時就需要洗牙，把牙齒表面的牙結石去除，以此來預防或延緩牙齦萎縮。

3、定期檢查

定期到正規醫院檢查牙齒情況，預防口腔疾病。比如牙齦炎、牙周炎、牙齦膿腫、牙齒錯位等等都是刺激牙齦，導致牙齦萎縮的因素。對於已經牙齦萎縮的患者，建議“對症”處理。如果因為牙周病引起的，建議用潔治、刮治以及牙周手術等治療方法。如果是因為牙齒錯位引起的，建議到醫院檢查，等醫生確定出具體的正畸方案。

一旦出現問題，千萬不要拖著不去治療。

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