在深圳，人們往往忙於工作與生活，卻容易忽視口腔健康這一重要環節。牙齦炎，作為最常見的口腔疾病之一，不僅影響日常飲食與生活質量，還可能引發更嚴重的健康問題。因此，了解牙齦炎的預防與治療方法，對於維護我們的口腔健康至關重要。

一、牙齦炎的認識

牙齦炎主要由牙菌斑引起，這是一種黏附於牙齒表面的細菌性薄膜。若不及時清除，牙菌斑會硬化成牙結石，刺激牙齦，導致發炎、紅腫、出血等癥狀。長期忽視，還可能發展為牙周炎，影響牙齒穩固。

二、預防措施

1、日常清潔：每天至少刷牙兩次，使用含氟牙膏，每次刷牙不少於兩分鐘，確保每個牙齒表面及牙縫都得到徹底清潔。

2、牙線使用：牙線能有效清除牙縫中的食物殘渣和菌斑，是刷牙的重要補充。

3、定期口腔檢查：建議每半年至一年進行一次專業口腔檢查，及時發現並處理牙結石、齲齒等問題。

4、健康飲食：減少高糖、酸性食物攝入，多吃富含纖維的食物，有助於口腔自潔。

三、治療方法

1、基礎治療：對於輕度牙齦炎，通過潔牙（洗牙）去除牙菌斑和牙結石，結合良好的口腔衛生習慣，通常可以恢復。

2、藥物治療：在醫生指導下，使用抗菌漱口水或局部塗抹藥物，輔助治療，減輕炎癥。

3、深層清潔：對於牙周炎患者，可能需要進行齦下刮治或根面平整術，以徹底清除深層牙菌斑。

4、手術治療：在極少數情況下，若牙齦炎發展至嚴重階段，可能需通過手術重建牙周組織。

通過科學的預防與及時的治療，我們可以有效避免牙齦炎帶來的困擾。記住，關愛口腔，從日常做起。

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