現在戴牙套的人越來越多，不少人以爲戴上牙套就高枕無憂了，千萬不要有這種想法，壹定要堅持做好口腔護理，不可懈怠。

1、認真刷牙

每天不少于兩次刷牙；每次刷牙時間不少于三分鍾，每壹顆牙齒的唇面、舌面和咬合面，特別是矯治器周圍，壹定要把食物殘渣清潔幹淨；用清水加少量牙膏清洗隱形牙套。

還可以配合以下幾個清潔工具，更好地清潔牙齒：

（1）牙線：借助牙線清潔牙縫食物；

（2）牙縫刷：可以深入清潔牙齒之間的菌斑，以及托槽矯治器裏的殘留物；

（3）沖牙器：能有效地清潔牙刷以及牙縫無法清潔徹底的牙縫和龈溝，對口腔黏膜以及舌苔也能起到清潔作用。

2、飲食注意

爲了達到更好的矯正效果，減少因不良習慣造成複診，在飲食方面要注意以下事項：

（1）避免吃太硬的食物，比如堅果類、硬糖、螃蟹等；

（2）避免吃太黏的食物，比如麥芽糖、口香糖等，避免黏在矯治器上導致矯治器的移位或脫落；

（3）避免吃太大塊的食物，比如蘋果，建議切成小塊食物；

（4）不要戴隱形牙套吃東西，少吃咖喱、咖啡、濃茶等食物，以免牙套著色。

3、定期複查

嚴格按照醫生囑咐佩戴矯治器，定期複診；遇到托槽脫落，弓絲紮嘴或變形等情況，要及時聯系醫生進行處理；隱形牙套每天要佩戴20-22小時，並根據醫囑定期更換牙套。

另外，三餐之後均應刷牙，特別是睡前刷牙後不要再進食，其他時間進食後如果不能立即刷牙也要清水漱口。